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日本“赤足教育”火了,光脚与穿鞋走路的孩子,10年后差距明显

2020-08-02 16:47:59

日本孩子从小接受的教育,包括一些什么耐寒训练啊,跑步啊,都是为了去提升他们的体能,提高他们的身体素质。日本的孩子基本上五六岁的时候就满大街乱跑了,跟自己的小伙伴一起玩,上下学也少有家长接送,多半都是自己走,和国内的孩子比相对独立一些。所以最近就有不少家长效仿,日本“赤足教育”火了:光脚与从不光脚走路,孩子10年后显差距。


日本“赤足教育”火了,光脚与穿鞋走路的孩子,10年后差距明显


很多家长的意识里认为,在家走动都是要穿鞋的,就即使是炎热的夏天地板上也是很凉的,脚上的神经很多比较敏感,长时间光脚地板上走动可能会生病。其实日本的赤足教育,也不全然是每天都要光脚走,而是去给他们创造一个能够光脚走在沙滩上草坪上,或者是走在幼儿园专门设置的沙地或者木板上,偶尔组织一次“赤足活动”。


为什么他们如此痴迷“赤足教育”呢?原来让孩子光脚走路有这4大好处:


一、促进大脑发育


脚是由多块骨头、肌肉、肌腱和血管、神经等构成的运动器官,汇集六条经脉和66个穴位,是许多神经的汇集处。因此孩子打赤脚在地面行走,或者踩在鹅卵石地面上,都有对神经的按摩刺激作用。地面的温度、压力、凹凸变化,都能给孩子带来不同的感受,给予大脑各方面的刺激,继而促进大脑发育。


二、提高记忆力


美国北佛罗里达大学发表文章中记载了所做的实验研究,将72名18-44岁的志愿者分为两组,一组穿着鞋子跑,另一组光着脚跑步。十六分钟后,测试显示光脚跑的一组人的记忆力明显增强。在光脚运动的时候,人的大脑处在躲避障碍物的紧张状态,为了保护脚不受伤害,这也刺激了大脑的记忆区域,提升了记忆力。


偶尔赤足行走、跑动,大脑适度处于紧张状态,久而久之记忆力就会有很好的提升。


三、形成良好的足弓


有人对3-6岁共计1127名儿童进行过统计,结果检测出33.98%的扁平足,学龄前儿童身长、体重增加快,幼儿腿足各部位肌肉、骨骼在发育过程中要承受体重的压力,很容易出现扁平足的现象。


扁平足容易引发脚底疼痛、拇趾外翻、足底筋膜炎、阿基利斯氏肌腱炎等病症。所以为了良好的足弓发育,孩子要适当的赤足行走,去除鞋子的保护,让脚贴合地面锻炼足底肌肉,促进腿部肌肉发育帮助形成良好的足弓。


四、增强身体素质


据观察,推行幼儿赤足行走6个月到一年时间后,有80%以上的幼儿体质明显增强,甚至促进孩子的身高发育。脚底汗腺密集,小孩子体温调节系统还不完善,需要靠脚底散热调节体温,让孩子赤足行走刺激脚底可以增强血液流动,反倒会减少手脚冰凉的现象。身体血液循环增强,新陈代谢、免疫力都会有相应的提升。


多大的孩子都需要适当的体育锻炼,长时间把孩子呵护在温床里,反而会对孩子骨骼、肌肉等的生长发育不利,当然长时间赤足行走还是弊大于利的,但适当给孩子开展“赤足教育”,更有利于孩子的生长。


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